ジネンジョ
ZUKU’S TEGALOG

へるすけあ～
ちょっと動くだけで汗をかくのが不快で仕方なく、結果としてストレッチから遠のいています。たすけてください。汗かきからの風呂直行を目論んで脱衣場スクワットに挑戦しましたが普通に挫折した。膝からジャリジャリ聞こえるんですけど本当に大丈夫なんでしょうか。
あと年始から大きな変化なく体重をキープし続けているのでいよいよ"巨"の才能に自信が出てきた。こんなに重いのに下の階に気を遣って音を立てないように移動してるのって心がやさしすぎると思いませんか？？ちなみに体重とBMIは3の倍数で身長は1220.6センチ、3年ぶりに測定したところz軸に91伸びていた。重力系の資格を持ってないので自力でウェイトを下げないといけない。世知辛いね……服……服がね……サイズが合わないのと、フィット感が強い服が……本当に苦痛で……
そして一ヶ月前に昼休み歯磨きのあとの歯ブラシが血まみれで出てきた事件を受けて歯医者に駆け込んだ話ね。虫歯が、ありました。親知らずにもあったので紹介状書くねっていわれた。震える。でも親知らずは前々から抜きたかったので結果オーライかも。オーライなわけねぇだろ虫歯出来てンやぞ！虫歯のショックデカすぎて歯茎の出血の原因ほ覚えてません。不安だった歯周ポケットは問題なかったらしい。
「歯間ブラシ使ってますか？」これね、二週間に一回…って言ったら「スペシャルケアになってますね。毎日使ってください」って、そういう状態だったらしいです。同じようなやり取りを一年前の美容師とヘアミルクについてやっていたので草。スペシャルケアでは足りないんだな～もっと手をかけないといけないのかもな～難しいな～肉体って　ﾝｱｰ

で平日の歩数は4,500で安定してきたけれど、ストレッチ不足で肩周りが凝り固まり……比較的続けてやっていた期間よりも息苦しい・姿勢を保てない・背中が自然と丸まってくる・伸びてもスッキリしないなど、明らかにしんどくなることがわかった。これらの不調が一気にきて驚いたよ。という発見があったので日記です。久しぶりに肩周りのストレッチした。かなりマシになった。
ハァ～ッ！　戒めッ！　戒めッ！　（戒め妖精）

普通に疲れてるので寝る
やっていきましょう。　おやすみ～

#体調 　

ジムを退会した！
入会してたんですか？そうなんです。去年契約して年がかわり、一度も行って無いので退会を決意した。っていうか先月調べたらその日までにフロントに出頭しないといけなかったため1ヶ月は完全に余計な出費として認めてやろう、という心持ちである。だいたい入会はwebで出来るのに退会は対面で手続きしないといけないなんてイヤな感じだ。引き留められるんじゃなかろうか…とだいぶ気が重かったけれど、いざ行ってみたら5分もかからず退会手続き完了した。手短なんかい
ということもあってヘルスケア～なことを書き残しておこうかと思った次第。でもかなり個人的でおセンシティブな記述が…ナイーブな心のために何枚のオブラートが必要なんでしょうかそれは……みたいな感じなので書くかどうかはわかりませんえん。やっていきましょう。おやすみ～

やっと土日2日まとまった休みがとれる！寝るぞー！！と思ってたが3ヶ月前に入れた美容院の予約が朝9:30からだった。早！おわり！
でもなんとなく眠りが浅かったのがやっとぐっすり眠れた～～という感じで目覚めたので、やっぱりまとまった休みって必要だったんだな…と改めて確認しつつ、髪の毛もキレイに仕上がりました。ありがとう。
同時にめちゃくちゃ活動的な気持ちになってるけど、それは一時的にハイになってるだけなので寄り道したい気持ちをグッと押さえて帰り道をゆく。これには鱗滝さんもニッコリであろう。

日曜日は身体が休みモードになって午前中は寝～まどろみ～という感じだった。そこから編み物に手をつけたり掃除をはじめたりした。考えてみれば、予定がない休みの午後すぎから片付けはじめることが多い気がする。まめまめしいように言ってはいるが、実際は放置しているゴミを拾って分別したり、投げて放置されつた服を畳むことが主だ。週末にツケを払い続けるような行動をしたくないよ～～～1日3分のゴミ拾いTIMEを実装しようかなと考えている。前よりは上手になってるのではなかろうか。そうだとうれしい。
最近本買いぎみなので、部屋の本を読んで出したい。やっていきましょう。おやすみ〰️

2025/7/17
批評の教室

買って読んだマンガ
邪神の弁当屋さん2
佐橋くんのあやかし日和2

どっちも良かった……次巻もたのしみ
ジョジョランズの新刊が出たので久しぶりに本屋に行ったら色んな本が欲しくて爆発した。なんとなく手に取ったマンガが2冊まとめてビニールがけされており、滅茶苦茶二度見した……っていうか触ってわかる。わかるもんなんだな～と思いつつ、おろおろしつつ、カウンターの店員さんにお渡しした。相手も何これ…ホントだ…という感じだった。宝くじより低い確率なんじゃなかろうか。ハロワ帰りの気分転換にはなった。　#読みメモ

昨日は「平成●年度改定版とかもうこれ情報が古すぎるな…」という感じの書籍等19冊をBOOKOFFへ売った。410円になった。
今日ははじめて買ったコピック～30本くらいをまとめて捨てた。●十年以上放置しているのでだいたい変色していた。
数年前、数日前なら身を切るような片付けをしている。ずいぶん取って置いたので遅すぎるくらいなんだけど、やっと思い切ってというか、しょうがないから捨てるか……ということが出来ている。どんどん捨てるだけが一番難しい。でも月日が経ったら手放せるものなんだな～
やっていきましょう

11/16　バッドカンパニー　一篇分
11/17　●バッドカンパニー　一篇分　解説
11/18　店長がいっぱい「雪に舞う」
○病院でちゃんとやってよ　-72
#読みメモ

3月の読みメモ

3/3　ソモフの妖怪物語「キキモラ」
3/4　グレイヴディッガー　323-360
3/6　●グレイヴディッガー　360-427
　　　〇黒牢城　-19
3/15　◑恐竜はじめました
　　　◑恐竜はじめました2
3/17　●ソモフの妖怪物語「寡婦の息子のニキータの話」「人狼」「骨砕きの大熊と商人の息子イワンの話」
　　　○とうに夜半を過ぎて「青い壜」
3/18　とうに夜半を過ぎて「いつ果てるとも知らぬ春の日」「親爺さんの知り合いの鸚鵡」
3/21　とうに夜半を過ぎて「灼ける男」「木製の道具」「救世主」
3/25　とうに夜半を過ぎて「第五号ロボットGBS」
3/31　○カモメの日の読書　-25

読書した日数9/31
〇読み始めた本3冊
●読み終わった本2冊
◑1日で読んだ本2冊
せっかくなので月でまとめるか～と思い立ちコピペした。メモしやすさ優先でタイトルだけ書いてたけれど、読了分とか感想とか書きたくなったら出版社著作名とかリンクなり貼ればいいか…
漠然と月4冊くらい読めたらいいよね～などと抜かしており 、じゃあそのためにはどうすれば良いのか考えた結果、月に3冊以上読み始めれば自然と読了冊数が増えていくのではないか？と閃いた。まだ読んでいない本から読み終わる可能性がある本へと状態を変えていけば、読了数が増えていくはずだと思います。実際2月から読み始めた本を読み切ったわけだし……！
もっと読書を増やした方が良い。それはそう！やっていきましょう。

#読みメモ
#月報

4/18　〇いけない　-40
とうに夜半を過ぎて「非の打ち所ない殺人」「罪なき罰」「なんとか日曜を過ごす」
食客論　30-51

いままでのメモでの短編集の題名表記が間違っていた。
#読みメモ

そういえば先週は久々に6日も測定出来たんですけどデデンネは出なかった。そんなぁ！　#ポケスリ

昨日フィットボクシング2日目をやった。おかげで肩甲骨のまわり…が滅茶苦茶筋肉痛できつい。背中のコリとか筋肉痛って吐きそうになるくらいつらい。週一30分くらいのペースでやってほしい。　#体調

3/18　とうに夜半をすぎて「いつ果てるとも知らぬ春の日」「親爺さんの知り合いの鸚鵡」

短編の題名が全部いいし、一編あたりがワッと読めるくらいの文量。今のところ　#読みメモ