ジネンジョ
ZUKU’S TEGALOG

#体調
1日外出したりマスクをがんばってたら全身あせものかゆかゆ人間になっていた。
なんで目の下が赤くなってるんだ～？と思ったらマスクが当ってるところだった。
首の後ろ、脇、胸、肘の内側、膝の裏、脛に発疹がワアッと広がったりして痒いし、掻いたら樹液みたいなんが出て、保湿でボディクリーム塗ってもどうにもならない痒さだった。
正しい体の洗い方って？肌トラブルを防ぐための保湿ケア｜肌育研究所 -
https://www.yuskin.co.jp/hadaiku/detail....
オレンジとベージュのあのパッケージでお馴染みYuskinのHP
ｳﾜｰｯ温度高過ぎ擦りすぎシャワー圧当てすぎだったかもウ～～～～だからでも痒いんだよ～～～～あまり高温湯舟で長湯するのも肌に良くないんだよな～～～～～と思いつつ、じゃあどないせえっちゅうねんと再確認しました。

8/22から下記のとおり入浴を見直した。
・シャワー温度は37度
・リンスをすぐに流す
・なるべく桶で流す
・泡を作って擦らず体を洗う
・すすぎ残しをしない
・長湯しない（5分で出る）
・タオルをポポポンと叩きながら体を拭く
・やさしく保湿

これでやっとなんだか痒みがマシになった気がする 。
3日続けたけど掻きむしるまでいかない！！やったー！！
また外出するときにも擦らないように気を付けつつ、なんとか活動していきたい。
発疹の赤みがおさまらなかったら皮膚科行きます。（もうかゆみ止めの薬飲んでるんですけどね…）

入浴の仕方が有用だと思ったので備忘録でした。