発端記事☞ 36 心身の健康を心がけて何やらするか～～～とﾐｻﾜ顔して2週間たちました。 評価は以下の通り。 △7.5時間睡眠 〇週3日の軽い運動 〇特別な日以外の禁酒 △寝る以外で横にならない 〇！だいたい出来てる！えらい！ △！だいたい出来てる！えらい！ どうして7.5時間なんて掲げた？？くらい難易度が高いんですけど、だいたい7時間寝てるので〇です。 ポケスリを再導入&寝る以外で横にならないの合わせ技で睡眠はまあいいのではないでしょうか。 （導入はじめ1週間は連続5日間手動入力だった模様） あんまり肩こり感じなくなった。メンタルはハチャメチャ落ち目でダメです。 #体調 2024.9.11(Wed) 23:02:22
心身の健康を心がけて何やらするか～～～とﾐｻﾜ顔して2週間たちました。
評価は以下の通り。
△7.5時間睡眠
〇週3日の軽い運動
〇特別な日以外の禁酒
△寝る以外で横にならない
〇！だいたい出来てる！えらい！
△！だいたい出来てる！えらい！
どうして7.5時間なんて掲げた？？くらい難易度が高いんですけど、だいたい7時間寝てるので〇です。
ポケスリを再導入&寝る以外で横にならないの合わせ技で睡眠はまあいいのではないでしょうか。
（導入はじめ1週間は連続5日間手動入力だった模様）
あんまり肩こり感じなくなった。メンタルはハチャメチャ落ち目でダメです。
#体調