タグ「体調」を含む投稿[5件]
祈り、やるか。心身の健康を心がけて願掛けする行為を指す。
・7.5時間睡眠
・週3日の軽い運動
・特別な日以外の禁酒
あと…寝る以外で横にならない…とか…
2024/08/27
https://tsumikey.party/notes/9xfg1rzcdg5...
仮面ライダーセイバーがコロナ禍1年間の放送を締めくくった今から三年前の2021年8月29日。
なんかすごい勢いで途中から一気見で視聴してリアタイでゴールを迎えた私はなんかすごく感動して、放送後のファイナルステージなるイベントを見に行きたい!!と思うようになっていたのでした。それで当選良席無事開演を願ってささやかな運動したり7時間睡眠したりをしてたんですよね。願掛けだね。あとは3年前はこんなに暑くなかったので、11月の天気は暑いのか寒いのか、雨は降るのかと考えながらイベントに備えていた。
毎日チョコラBB飲んで顔にパック貼ったりしたりして、肌の状態も良かったし体重は下がらずとも肉がまとまっているな…という状態だった。イベント終わったらぜんぶやらなくなっちゃったけど。ファイナルステージ、大変良かったです。
そのあとストレスで3kg強減って転職して5kg弱増えて今があるんですよ。
3年目のお礼参りじゃないですけど、究極大聖剣無銘剣虚無の発送や再び当選良席祈願のためにやろうかな~と思った次第です。軽い運動と早寝。あと平日禁酒……たぶん飲酒量も増えてるんじゃないだろうか……秋は健康診断もあるし……
すっかり放置していたこのてがログも何か……更新していきたいな。やっていきましょう。
#体調
・7.5時間睡眠
・週3日の軽い運動
・特別な日以外の禁酒
あと…寝る以外で横にならない…とか…
2024/08/27
https://tsumikey.party/notes/9xfg1rzcdg5...
仮面ライダーセイバーがコロナ禍1年間の放送を締めくくった今から三年前の2021年8月29日。
なんかすごい勢いで途中から一気見で視聴してリアタイでゴールを迎えた私はなんかすごく感動して、放送後のファイナルステージなるイベントを見に行きたい!!と思うようになっていたのでした。それで当選良席無事開演を願ってささやかな運動したり7時間睡眠したりをしてたんですよね。願掛けだね。あとは3年前はこんなに暑くなかったので、11月の天気は暑いのか寒いのか、雨は降るのかと考えながらイベントに備えていた。
毎日チョコラBB飲んで顔にパック貼ったりしたりして、肌の状態も良かったし体重は下がらずとも肉がまとまっているな…という状態だった。イベント終わったらぜんぶやらなくなっちゃったけど。ファイナルステージ、大変良かったです。
そのあとストレスで3kg強減って転職して5kg弱増えて今があるんですよ。
3年目のお礼参りじゃないですけど、究極大聖剣無銘剣虚無の発送や再び当選良席祈願のためにやろうかな~と思った次第です。軽い運動と早寝。あと平日禁酒……たぶん飲酒量も増えてるんじゃないだろうか……秋は健康診断もあるし……
すっかり放置していたこのてがログも何か……更新していきたいな。やっていきましょう。
#体調
昨日フィットボクシング2日目をやった。おかげで肩甲骨のまわり…が滅茶苦茶筋肉痛できつい。背中のコリとか筋肉痛って吐きそうになるくらいつらい。週一30分くらいのペースでやってほしい。 #体調
病院の待ち時間で更新するブログみたいになってる。そんなことはないです。前回から10日で経過見せてねの通院で、薬のおかげで乗り物酔いみたいな気持ち悪さはほとんどなくなっている。(職場へのストレスじゃね?という感じもある)退職&入職の間が無さすぎて驚かれますが私も同じ気持ちです。もうのんびりしてるのかと思ったら~わかる~職場に残していった有休5日、元気にしてるかな…
咳も良くなってきたけど逆に痰が絡んできてる感じがあるので良しなにしてほしい。肺炎も気管支の喘息も無かったのでそのあたりは安心しています。あとはもう自分の体力次第な感じがするので運動……運動しか無いのか……
姿勢が悪いので信号待ちとかに背筋伸ばしたりしてるけど持続性がない。からだを支える筋肉が無い……
#体調
咳も良くなってきたけど逆に痰が絡んできてる感じがあるので良しなにしてほしい。肺炎も気管支の喘息も無かったのでそのあたりは安心しています。あとはもう自分の体力次第な感じがするので運動……運動しか無いのか……
姿勢が悪いので信号待ちとかに背筋伸ばしたりしてるけど持続性がない。からだを支える筋肉が無い……
#体調
1月後半コロナウイルス感染症にかかり1週間ほどダウンしていた。その間の通院予定をずらしたので先日担当医と新年はじめて顔合わせしたときの会話、「先週どうしたの?え?コロナ?大変だったね喘息気味だったでしょ、肺炎にならなくて良かったね~」「たしかに!!!」めちゃくちゃビックリした。3日で解熱して1週間寝込んで職場に出たけど、そもそも重症化の可能性もあるわけで、その辺りをすっぽ抜かして「熱下がったし職場行かねば…」ってなってるのって何か…イヤだったな…。家族も同じ部署の人もコロナかかった人たちみんなケロっとしてたので、そんなもんか~と思ってたら後遺症がしんどすぎて休んで病院の待合室にいるなう。
同時にあとから事情を知ってさらっと大変だったね良かったねと言ってくれるのってありがたいなぁさすが医者…。言われて「やっぱアレって大変だったんだな…」となることが多い。自分が感じるしんどさを信じてやりたい。その時感じるしんどさはSNSで垂れ流してるのに…今も下向いて文字打ってる現在進行形で乗り物酔いみたいな気持ち悪さがある。大変だ。たいへんだね…
病院で久しぶりに採血されてテンションあがった。針刺されて血管からピューっと試験管に流れて行くのが面白い。よく逆流せずに何本も採っていくよな~。痛くなかったし手際もよくてありがたい話。
#体調
同時にあとから事情を知ってさらっと大変だったね良かったねと言ってくれるのってありがたいなぁさすが医者…。言われて「やっぱアレって大変だったんだな…」となることが多い。自分が感じるしんどさを信じてやりたい。その時感じるしんどさはSNSで垂れ流してるのに…今も下向いて文字打ってる現在進行形で乗り物酔いみたいな気持ち悪さがある。大変だ。たいへんだね…
病院で久しぶりに採血されてテンションあがった。針刺されて血管からピューっと試験管に流れて行くのが面白い。よく逆流せずに何本も採っていくよな~。痛くなかったし手際もよくてありがたい話。
#体調
心身の健康を心がけて何やらするか~~~とミサワ顔して2週間たちました。
評価は以下の通り。
△7.5時間睡眠
〇週3日の軽い運動
〇特別な日以外の禁酒
△寝る以外で横にならない
〇!だいたい出来てる!えらい!
△!だいたい出来てる!えらい!
どうして7.5時間なんて掲げた??くらい難易度が高いんですけど、だいたい7時間寝てるので〇です。
ポケスリを再導入&寝る以外で横にならないの合わせ技で睡眠はまあいいのではないでしょうか。
(導入はじめ1週間は連続5日間手動入力だった模様)
あんまり肩こり感じなくなった。メンタルはハチャメチャ落ち目でダメです。
#体調